A comunidade científica concorda que uma pessoa espiritualizada é uma pessoa muito mais tranquila e resolvida em suas relações interpessoais, e com o mundo de forma geral. Saiba como isso é possível melhorando ou até mesmo despertando a sua espiritualidade.
Entenda o que é espiritualidade para o ser humano
Este assunto vem, cada vez mais, sendo discutido pela comunidade cientifica isso porque, uma pessoa que não possuí uma boa saúde mental, tem sérios problemas de relacionamento interpessoal, sem contar as dificuldades no âmbito financeiro, intelectual, profissional dentre muitas outras dimensões que podemos citar, visto que a carga que cada dimensão naturalmente oferece será muito pesada para que esta mente suporte. Saúde mental é sinônima de paz e tranqüilidade para a vida.
Os maiores especialistas do mundo em liderança estão falando em liderança espiritualizada dentro das organizações, segundo os estudos dessa área, um líder espiritualizado promove uma equipe mais tranqüila e disposta a enfrentar desafios maiores pela empresa.
Para a ciência a espiritualidade é a condição de estar bem com sigo e com o mundo a sua volta, é se conectar de forma a extrair do seu ambiente um bem estar e um sentimento de pertença a uma comunidade.
Gleiser, um importante intelectual que traz um impacto significativo para o pensamento contemporâneo mundial, vencedor de três prêmios Jabuti, é internacionalmente reconhecido por suas obras que mostram como as mais complexas teorias estão interligadas ao cotidiano de todos nós.
Marcelo Gleiser, um importante intelectual do pensamento contemporâneo mundial diz que a espiritualidade é fundamental, pois o corpo só está bem quando estamos bem como um todo, em uma entrevista ao site da PUC Rio Grande do Sul em 04/2015, disse que se faz necessário um conhecimento mais profundo sobre a vida, só assim podemos viver cada dia movidos por um sentimento de um objetivo maior. Isso traz sentido para o nosso dia a dia, nossa missão de vida, com isso ampliamos os horizontes aumentando a qualidade de vida.
Gleiser apóia a idéia de que para explorarmos a nossa espiritualidade é necessário aumentarmos o diálogo sobre esse tema e explorar as alternativas que tenham credibilidade sobre o assunto.
Espiritualidade e a fé
A ciência e a fé são fenômenos que abrem espaço para uma discussão construtivista, agregadora e solidária no meio acadêmico. A ciência diz que o ser humano precisa se conectar com o transcendental, porque isso faz parte da nossa humanidade.
Podemos trabalhar a espiritualidade como uma dimensão do ser humano que busca sentido e significado para a vida, a busca por uma conexão com algo maior, transcendental, divino. Essa busca pode ser ou não ligada por uma experiência religiosa.
Vimos que a espiritualidade pode ser vista como a capacidade de encarar a vida, para alguns a espiritualidade é o nosso estado de espírito frente à vida, os relacionamentos e ao mundo, isso nos direciona perante nossos sentimentos, melhorando nossas habilidades para um equilíbrio emocional.
Como posso viver a minha espiritualidade?
Templos e igrejas nos ajudam a viver a espiritualidade que desejamos ter, cada um com uma doutrina que promove valores e virtudes do ser humano, que tem o intuito de nos apoiar mantendo nossas mentes tranqüilas e equilibradas. Seja qual o for a nossa escolha, não pode nos forçar a comportamentos, ou impor regras das quais não estamos dispostos a seguir, a espiritualidade não pode ser imposta, deve ser inspiradora para ser considerada saudável.
Manter uma boa saúde mental através da espiritualidade significa equilibrar nossas atitudes diárias, o modo com o qual encaramos a vida, isso não é uma tarefa fácil exige disciplina e aceitação.
Devemos buscar a intimidade conosco e com o transcendental, com o divino, essa atitude nos faz bem, pois busca a nossa verdade. Para alcançarmos essa intimidade podemos buscar conhecimento em livros, palestras, pregações e outras formas recomendadas como a meditação, a reflexão, a ioga, a análise, a oração, exercícios físicos dentre outros. Alternativas não faltam, para alguns apenas um desses será o suficiente, para outros se fará necessário fazer um mix das opções que mais se identifica. Não existe certo ou errado para este caminho, existe a intimidade que te trará o direcionamento.
Atenção: lembre-se que objetivo principal é deixar sua mente e seu espírito bem, equilibrado, tranqüilo, e ter paz interior.
Para que tudo isso de certo é preciso ter atitudes coerentes, como tenho persistido durante nosso texto, mas essas ações devem ser realizadas com amor, vontade e predisposição. Isso é essencial para que a proposta espiritual que está seguindo seja assertiva, aproveite a caminhada, sinta a sua espiritualidade tomar conta do seu ser, sinta-se feliz com ela.
Dedique-se a alimentar a sua espiritualidade, busque por ela, pratique todos os dias, a prática da espiritualidade é comprovadamente geradora de resultados positivos na vida do ser humano, e ainda promove a sensação de dever comprido e de termos feito o melhor.
Tudo que dizemos afeta o mundo de alguma forma é preciso ter cuidado com o que lançamos para o mundo. Por isso, é importante dizermos aquilo que realmente acreditamos que fará bem: para nós, para os outros e para o mundo. Precisamos ser inteligentes ao direcionar nossas palavras. Achou complexo? Explico.
Nossa mente aceita nossas palavras como ordem de comando, ela grava a nossa vontade, aquilo que manifestamos se torna uma verdade para o nosso cérebro. É diferente do pensamento, ao pronunciarmos o cérebro acata como uma missão a se cumprir, quando pensamos são apenas hipóteses a serem analisadas.
Da mesma forma acontece com as palavras que chegam até nós, à espiritualidade apóia a reflexão sobre as nossas palavras e as palavras dos outros sobre nós e sobre o mundo. Essa reflexão nos direciona ao discernimento, se vamos absorver ou se vamos ignorar. Sobretudo se são coisas ruins, que não vão nos construir como pessoas. Usemos nossas palavras para espalhar o bem.
Atenção: a idéia não é querer agradar a todos, mas sim respeitar a todos.
Crescimento pessoal não quer dizer ficar rico, muita gente confunde isso, existe uma cultura da riqueza e dos bons resultados financeiros como meta para o crescimento pessoal. Mas isso não deve ser adotado como verdade absoluta. Crescer é buscar ser um ser humano cada vez melhor, promover o seu caráter, crescer em sabedoria, espiritualidade, respeito, dignidade, o verdadeiro crescimento está nas coisas duradouras e realmente necessárias. Tenha sim suas metas de âmbito material, estas são necessárias, mas que o foco seja na sua pessoa, daí o nome Crescimento Pessoal.
Não existe uma receita, um passo a passo, desenvolver a espiritualidade vai depender de como você decidiu vive-la, mas existe uma forma de começar esse processo, deixo aqui duas dicas práticas de como dar um start na sua espiritualidade:
A reflexão é o primeiro passo para se descobrir. Devemos entender quais valores são importantes para nossa vida e como pretendemos vive-los. Esse passo é importante para determinar as atitudes que devemos praticar no dia a dia.
A gratidão torna você mais aberto para o mundo, aumenta a empatia e diminui a agressividade, melhora a autoestima, dentre outros benefícios à nossa saúde mental. Sermos gratos por tudo que temos e somos nos permite deixar de pensar somente naquilo que não temos, reforçando o nosso sentimento de satisfação.
Resumindo
A espiritualidade é uma conexão, trata-se de como você escolhe viver a sua vida. É de extrema importância que o ser humano crie uma auto-intimidade, muito mais do que o autoconhecimento exercer a espiritualidade fará com que você exteriorize a sua identidade.
A oração, a meditação, a leitura pode aflorar a sua espiritualidade, o importante é sempre estar praticando ações que elevem seu estado de espírito a um patamar que te proporcione bem estar, tranqüilidade e paz.
Entenda o que funciona para você e busque alternativas que te evoluam como pessoa.
Espero ter ajudado você a se encontrar um pouco mais com a sua espiritualidade elevando sua saúde mental a um patamar acima.
Um abraço
E fiquem com Deus!
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